Профілактичні диктанти

Помічали ви, що в кімнаті, де багато курять, ви кашляєте більше. Це результат «пасивного», або «ненавмисного» куріння. З'ясовано, що пасивне куріння зумовлює захворювання дихальної системи у некурців. Таким чином курець завдає шкоди не лише своєму здоров'ю, а й здоров'ю людей, що його оточують.

Куріння забруднює навколишнє середовище.

У тютюновому димі, який попадає в повітря, крім нікотину, міститься велика кількість інших хімічних речовин, які у вигляді осаджених смол нагромаджуються у легенях людини.

Вони подразнюють слизову оболонку дихальних шляхів, а при тривалому впливі виступають канцерогенами, тобто спри­чиняють розвиток злоякісних пухлин.

Перебування протягом години в накуреному приміщенні рівнозначне «випалюванню» 4 сигарет. Причому люди, які не курять, мимоволі опиняються в групі ризику, стають пасивними курцями  

Як утриматися від куріння

Куріння — шкідлива звичка. А як же позбавитися її?   Ось   деякі   поради   курцям.

Склади короткий список невеликих дрібниць, які ти хотів би подарувати своїм друзям. Біля кожного предмета простав його вартість в одиницях «пачок цигарок».   Гроші, що ти не витратив на цигарки, складай в окрему скар­бничку.                                  Спробуй вивести плями від нікотину за допомогою лимон­ного соку.

Після відмови куріння відвідуй зубного лікаря і почни «нове життя» з блискучими білими зубами.

Почни займатися новим видом спорту або танцями.

Шукай нові види діяльності або займайся тим же, але по-новому.

Протягом перших тижнів після того, як ти покинув куріння, старайся знаходитись там, де курити не можна.

Куріння — цс єдина причина смерті, якути можеш ліквідувати самостійно.

Дивись диктанти  в каталозі статей