Шкільний психолог Ткаченко Н.А.

МЕТОДИЧНІ ПОРАДИ БАТЬКАМ ЩОДО ЗАПОБІГАННЯ ЮНАЦЬКОМУ ТЮТЮНОПАЛІННЮ

Перед тим, як розпочати із дитиною розмову про шкідливий вплив паління, батьки мають визначити, що саме вони хочуть довести до її свідомості? Слід пам’ятати, що метою розмови має стати не запобігання зіткненню дитини із тютюном, а її навчання приймати розумні рішення, займати правильну і відповідальну позицію – тобто уміти повністю відмовитись від уживання шкідливих речовин.

Як слід обговорювати із дітьми шкоду паління?

Обговорюючи паління зі своїми дітьми, ви можете вплинути на їхнє ставлення до паління. У такій розмові ви можете пояснити, які бувають негативні аспекти паління і чому ви не хотіли б, щоб ваші діти палили.                                                   НЕГАТИВНІ СТОРОНИ ПАЛІННЯ, ЯКІ МОЖУТЬ БУТИ ВАЖЛИВИМИ ДЛЯ ВАШОЇ ДИТИНИ:

Паління шкідливе для здоров’я.

Через паління набагато погіршується фізичний стан.

На паління йде багато грошей.

Через паління стають жовтими пальці і коричневими зуби, погіршується зовнішність.

Через паління з’являється поганий запах із рота.

Через паління смердить одяг.

Оберіть відповідний момент. Розмова про паління буде більш ефективною, якщо вона відбувається у невимушеній обстановці. Ви можете згадати цю проблему під час миття посуду або при іншій слушній нагоді, коли ви робите щось разом зі своєю дитиною. Якщо ви роздратовані або дитина втомилася, краще зовсім не розпочинати розмову про паління. Якщо дитина показує, що не хоче говорити про це, не наполягайте, але спробуйте наступного разу при слушній нагоді.

«Щоб бути прийнятим в колектив, необхідно палити». Якщо ваша дитина думає так, ви можете обговорити з нею це питання. Як правило це не так. А якщо такий стан речей має місце, спробуйте пояснити, що ця дружба не така щира, як могло видатися вашій дитині.

Заборона на паління може викликати протест. Бажання самостійно вирішувати, що робити, а що ні, є характерною рисою дітей при їхньому дорослішанні. Якщо ви забороните дитині палити, ви позбавите її можливості самостійного вибору. В результаті дитина почне палити просто з відчуття протесту. Спонукання і дозвіл самому зробити вибір на користь відмови від паління значно підвищує шанси на те, що дитина згодом дотримуватиметься цього рішення.

Дайте дитині висловити свою думку. Підлітки хочуть, щоб їх сприймали всерйоз. Цю потребу ви можете використовувати, даючи вашій дитині можливість висловити свою думку. І, звичайно ж, поважаючи цю думку. Таким чином, дитина відчує, що до неї ставляться серйозно, що значно полегшить подальшу дискусію про паління. Повчання завжди має протилежний ефект!

«Паління знімає стрес і заспокоює нерви». Багато паліїв переконані, що паління знімає стрес. Справді, вони дійсно відчувають себе більш розслаблено, але лише тому, що вони на якийсь час відриваються від занять і проводять його за палінням. Тому ви повинні допомогти дитині знайти інші методи боротьби із стресом, такі, як хороша підготовка до іспиту, дихальні вправи  і спорт.

Разом зі своєю дитиною сформулюйте причини, чому не слід палити. Склавши спільно з своєю дитиною список причин, чому не потрібно палити, ви спонукаєте її виробити свою власну думку. Звичайно, дітей підштовхують до паління інші діти або реклама. Вислухавши всі «за і проти» паління, дитина матиме можливість скласти свою власну думку. Якщо дитина вирішить не починати палити, їй легше буде опиратися тиску свого оточення. Це утримає її від початку паління.

МЕТОДИЧНІ ПОРАДИ БАТЬКАМ ЩОДО ЗАПОБІГАННЯ ЮНАЦЬКОМУ АЛКОГОЛІЗМУ

Підлітковий вік – вік становлення. Підліток ще погано знає навколишній світ, самого себе. Він поспішає жити, увійти в світ дорослих людей, все хоче попробувати, про все скласти власну думку. Якщо ж до цього додати чимало нових проблем, перші розчарування, драми, то можна зрозуміти, чому саме підліток схильний до вживання алкоголю, паління та наркоманії. Результати обслідувань школярів, які мають шкідливі звички, дозволили скласти так званий рейтинг причин, що, на думку самих підлітків, відіграли найважливішу роль у прийнятті ними згубного рішення.

1.     Бажання походити на своїх друзів, знайомих, відповідати своїй групі однолітків.

2.     Бажання відчути нові приємні відчуття, про які так багато розповідають освічені знайомі.

3.     Цікавість, прагнення випробувати себе у новій, майже екстремальній, ситуації.

4.     Вплив старшої за віком або авторитетної для підлітка людини.

5.     Прагнення забутися, розслабитися, зняти напряг, неприємні відчуття.

6.     Прагнення демонстративного протесту.

Таким чином, найбільш дієвою причиною залучення підлітків до алкоголю та інших шкідливих звичок є бажання походити на своїх друзів, знайомих, відповідати вподобанням свого оточення.

ЯК РОЗМОВЛЯТИ З ДИТИНОЮ, ЯКА ВЖИВАЄ АЛКОГОЛЬ?

Розмовляти із тими, хто вживає алкоголь, про цю звичку не дуже просто, особливо якщо ця особа упевнена, що із нею все гаразд. А це трапляється дуже часто. Зауваження і осуд приводять до заперечень: «Все не так і погано», «Мої друзі п’ють ще більше».                                                            Такого роду дискусія, звичайно, призводить до пустої безпредметної суперечки. Таким чином, опинившись у безвиході, ви переконуєтеся, що проблема з алкоголем існує, але сама дитина не хоче навіть чути про неї.           Надмірне вживання алкоголю призводить до безлічі проблем. Вони можуть стати настільки великими, що стануть відігравати головну роль у житті питущої людини.                                                                                         Поставте декілька питань собі. Отже, у дитини, яка випиває, виникли проблеми. Вона несе за це відповідальність, і повинна якось перебороти себе. У більшості випадків вона стане уникати цього, бо шукає виправдання вживанню алкоголю. Дитина вдячна будь-якому знаку, який можна розцінити як дозвіл, виправдання і заперечення проблеми. Вона завжди шукатиме аргументи, які «доведуть», що все не так погано.                              Як змінити ситуацію? Якщо ви продовжуватимете потурати дитині або робити вигляд, що нічого не сталося, вам не слід очікувати ніяких змін на краще. Навпаки потрібно працювати у напрямі ситуації, коли вам буде ясно, що за зловживання алкоголем відповідає той, хто його вживає, а не ви.              У цій ситуації ви повинні разом шукати вирішення проблеми. Докори не допоможуть.                                                                                                          Кожна ознака слабкості і непослідовності – це два кроки назад. Тоді який же підхід правильний?

Виберіть для бесіди слушний момент. Не починайте обговорення, коли дитина у нетверезому стані. Це безглуздо. Не починайте розмову словами «А зараз ми трохи поговоримо про твоє пияцтво». Такий підхід тільки розсердить підлітка й активізує його захисні механізми.

Не засуджуйте дитину.  Ви можете бути переповнені обуренням, засмученням, гнівом. Це допускається. Більше того, у вас є на це право. Питання в тому, що ви збираєтеся робити з цими відчуттями. Відкритий осуд вживання алкоголю тільки спровокує опір. Постановка питань, які акцентують негативні аспекти зловживання алкоголем, тільки викличуть конфронтацію. За обороною питущої людини ховаються відчуття сорому і страху змін. Це сильні емоції. Постійне повторення, що хтось п’є дуже багато, призведе до подальшого заперечення. Але що не можна заперечувати, то це тягар пияцтва. Це реальний привід, щоб почати дискусію. Покажіть підліткові, що ви не можете примусити його кинути пити, але для вас недопустимі деякі з наслідків цієї звички.

Шукайте підтримки. Дуже корисним може бути обмін досвідом і відчуттями з іншими людьми, які теж зіткнулися з проблемами алкоголізму. Шукайте засоби, які можуть «пробити» ізоляцію, у якій ви неодмінно опинитеся, знаходячись поруч з рідною людиною, яка п’є.

Визначте межі. Будучи важливою людиною для того, хто п’є, ви повинні дати їй зрозуміти, що ви не потерпите її поведінки. І не терпіть мовчки, коли ці межі порушуються. Щоб розвіяти можливі сумнів, ви маєте право вимагати цього, оскільки ви його батьки.